Die 8 Säulen der Hock-Methode
Eine systematische Reise durch die Ursachen von Schmerz – und deren Lösung. Seit 1991 arbeite ich für Ihre Schmerzfreiheit.
Die 8 Säulen im Überblick
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Burkhard Hock
Heilpraktiker seit 1991
Seit 1991 arbeite ich für Ihre Schmerzfreiheit
Burkhard Hock ist Seminarleiter, Dozent und Heilpraktiker in eigener Praxis seit 1991. Er ist APM Therapeut nach Penzel, ausgebildet in Osteopathie und Manueller Therapie.
Er ist Urheber der Hock-Methode, der Hock-Schmerztherapie, der Flex-Taping-Methode und der Methode Fasziale Muskelarbeit. Seine Bücher werden von Therapeuten weltweit als Standardwerke geschätzt.
Das sagen Patienten
13 Terminbewertungen über Cituro – jeweils 5 von 5 Sternen
„Großartige und fundierte Beratung und Darlegung der Gründe und Lösungen. War für mich – nach einer vorherigen Odyssee – der perfekte Match.“
„Ich bin restlos begeistert, mit welchem Engagement, mit welchem Wissen und mit welcher Fürsorge mich Burkhard behandelt hat. Auch das Buch mit den Anleitungen für die Übungen zu Hause ist ein Hit. Ich spüre jetzt, einen Tag danach, schon eine deutliche Besserung. Vielen lieben Dank, lieber Burkhard!“
„Herr Hock ist absolut spitze in dem, was er macht! Er ist einer der wenigen, wo es wirklich nachhaltig zu einer Auflösung des Problems und der Schmerzen kommt. Ich bin sehr froh, dass ich ihn gefunden habe!“
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„Eigentlich mag ich es nicht, dass man alles und jeden bewerten soll. Aber ich habe den Termin so positiv empfunden, dass ich doch darüber schreiben möchte. Herzlichen Dank nochmal an dich Burkhard. Du hast mir alles so gut erklärt und beschrieben. Ich habe sofort die nötigen Teile besorgt und gestern schon mit den Übungen begonnen.“
„Sehr gute Erklärung, warum was wie behandelt wird. Kein Zeitdruck, man fühlt sich sehr gut aufgehoben, außerdem wird sehr gut auf den Patienten eingegangen. Ich war begeistert. 😊“
„Meine Frau und ich hatten einen gemeinsamen Termin. Burkhard hat unsere Erwartungen weit übertroffen und er hat sich sehr viel Zeit genommen. Die drei Hauptbücher hatten wir schon seit Jahren. Die Dehnungsanleitung haben wir für jeden einzeln besprochen. Ich danke Burkhard von ganzem Herzen und bin überzeugt, dass ich meine Schmerzen mit seiner Methode in den Griff bekomme.“
„Eine von hoher Empathie und Fachkompetenz getragene Befundung, die wir bisher in keiner fachärztlichen Praxis erfahren haben. Allein die zeitliche Zugewandtheit war beeindruckend. Das Gefühl, ernst genommen und gesehen zu werden, entwickelte sich schnell. Herzlichen Dank!“
„Vielen Dank für alles!!“
„War alles SUPER!! Und es geht uns viel besser!!!!!“
„Sehr beeindruckend – tolle Analyse und sehr gutes Trainingsprogramm … Da ist nun die Eigenverantwortung gefragt!“
„Es wurde nach der Ursache der Beschwerden geforscht und diese verständlich erklärt! Hoffnung ist wieder da, nach einer langen Zeit, mit den auf mein Leiden zugeschnittenen Übungen Besserung und später Heilung zu erzielen. Ich bin Herrn Hock sehr dankbar! Er lehrte mich gründlich, alle Übungen genau auszuführen, die ich nun 30 Tage machen werde. Auch eine Therapie war dabei. Es fühlte sich danach leichter an, auch wurde mir erklärt, dass diese Hausaufgaben erst dauerhafte Verbesserung gewährleisten werden, was ich nachvollziehen konnte! Es war eine sehr freundliche, geduldige und persönliche Art der Behandlung. Ich danke Herrn Hock für diese Zeit und die wichtigen Erkenntnisse! Die Unterscheidung zwischen Ursache und Symptom war auch sehr wichtig!“
„Wir wurden von Burkhard Hock in seiner Praxis in Anger sehr herzlich empfangen. Die Konsultation gestaltete sich äußerst professionell. Der reiche Erfahrungsschatz von Burkhard Hock ist sofort spürbar. Gut verständliche Erklärungen runden die Konsultation ab. Dies gibt ein gutes Gefühl und motiviert uns als Patienten und Schmerzgeplagte, die „Hausaufgaben“ genau nach Anweisung zu machen. Das Ringbuch „Schmerzt es noch oder dehnst du schon?“ mit den erklärenden Bildbeschreibungen für jede Übung empfinden wir als sehr hilfreich.“
„Die Kommunikation im Vorfeld war bestens. Der Termin wurde eingehalten, d. h. keine Wartezeit. Besonders gut finde ich die Wertlegung auf eine genaue Analyse des Zustandes. Das ist bei Weitem nicht überall so und eine Basis für erfolgreiche Behandlung. Die Hausaufgabe wird gut besprochen und nochmals geübt, man bekommt notwendige Unterlagen, Tipps und Material, sodass man zeitnah daheim starten kann. Man spürt die Erfahrung und hohe Kompetenz des Therapeuten bei der Behandlung des Problems. Burkhard gab mir wieder Hoffnung, meine Schmerzen loszuwerden, in Eigenregie. Nicht durch Medikamente, sondern durch fundierte Übungen, basierend auf einer Datei mit 37.000 Patienten! Burkhard ist Therapeut mit Leib und Seele, einem Wahnsinns-Wissen, trotzdem auf Augenhöhe mit dem Patienten. Vielen lieben Dank!“
Die 8 Säulen im Detail
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Die Physik des Körpers
"Die Physik fragt nicht: Wo tut es weh? Sie fragt: Stimmen deine Achsen?"
Der Körper ist ein statisches Gebilde. Wenn das Becken (das Fundament) nicht gerade steht, muss die Wirbelsäule (der Mast) ausweichen. Das Resultat ist immer eine Skoliose. Die Naturgesetze der Physik gelten auch für den menschlichen Körper.
Das Becken als Zentrum
"90,2% aller Menschen haben einen funktionellen Beckenschiefstand."
Das Becken ist die Mutter aller Probleme. Ein Sturz, ein Fehltritt - und das ISG verdreht sich. Muskeln (vor allem der Psoas und die Adduktoren) fixieren diese Fehlstellung. Wird das Becken in der Praxis gerichtet, kippt es nach wenigen Schritten zurück. Nur die 30-Tage-Hausaufgabe im Liegen kann das ändern.
Die 7 Giftzwerge und das Schneewittchen
"Von über 600 Muskeln waren nur 8 für 70% der Schmerzen verantwortlich."
Wir nennen sie liebevoll die 7 Giftzwerge und das Schneewittchen, weil sie klein sind, aber riesigen Schaden anrichten. Diese 7 Giftzwerge und das Schneewittchen zu kennen und richtig zu behandeln ist der Schlüssel.
Das Hock-Dehnen
"Herkömmliches Dehnen mit ca. 30 Sekunden funktioniert nicht. Warum? Weil das Gehirn Schutzprogramme abspielt."
Die ersten 18 Sekunden einer Dehnung sind nur vom Gehirn ausgelöste, muskuläre Schutzspannung. Erst danach beginnt die echte biochemische Vergrößerung der Bewegungsamplitude. Die 40-Sekunden-Regel ist absolut notwendig und fordert: kein Wippen, kein Schmerz - nur Spannung spüren und statisches Halten.
Die Datenbank
"Über 37.000 Behandlungen - ein therapeutischer Schatz."
Seit 1991 hat Burkhard Hock jede Behandlung dokumentiert. Diese Datenbank ermöglicht es, Muster zu erkennen, die der klassischen Medizin oft verborgen bleiben. Bei aktiver Mitarbeit der Patienten reicht oft eine Erstbehandlung von 1,5 Stunden für eine deutliche Verbesserung.
Bewegung als Diagnostik
"Die einzig zuverlässige Diagnostik ist die Bewegung selbst."
Röntgen und MRT zeigen nur Momentaufnahmen. Sie können nicht zeigen, welcher Muskel verkürzt ist. Nur durch systematische Bewegungstests kann die wahre Ursache des Schmerzes gefunden werden. Der Körper zeigt uns alles - wenn wir richtig hinschauen.
Prävention bei Kindern
"Ein funktioneller Beckenschiefstand am Ende der Pubertät wird anatomisch fixiert - für immer."
Das kritische Fenster liegt zwischen 12 und 20 Jahren. In dieser Zeit verzahnt sich das ISG in seiner Position. Was hier schief geht, bestimmt die orthopädische Gesundheit für das ganze Leben. Eltern sollten monatlich zwei Minuten prüfen: Liegen die Fersen ihres Kindes in Rückenlage direkt nebeneinander?
Die Eigenverantwortung
"Kein Therapeut der Welt kann Sie gesund machen. Das können nur Sie selbst."
Die Untersuchung und Therapie in der Praxis ist nur der Anfang. Die wahre Heilung passiert zu Hause durch die dem Befund entsprechende Umstellung des Beckens, Hausaufgabe, und für ein bis zwei Monate oder länger, tägliches Dehnen. Das Dehnungsbuch und die Orthopädische Hausapotheke geben Ihnen alle Werkzeuge an die Hand, die Sie brauchen.
Burkhard Hock - Heilpraktiker
In 90 Prozent der Fälle haben Gelenkerkrankungen, Schmerzen im Bewegungsapparat und Rückenbeschwerden eine einzige Ursache: einen Beckenschiefstand. Was macht den Unterschied zwischen der Hock-Methode und den meisten anderen Untersuchungen und Therapien?
Wenn das Becken in Schieflage gerät, meist aufgrund eines Sturzes, führt dies im ganzen Körper zu Verschiebungen und muskulären Ungleichgewichten. In der Folge zeigen sich oft dauerhafte Fehlstellungen, Skoliosen, Verspannungen, einseitige Belastungen und Abnutzungen sowie Schmerzen in Wirbel-, Hüft- und Kniegelenken.
Es gibt mindestens sieben mögliche Ursachen eines Beckenschiefstandes. Patienten können diese Ursache nicht selbst sicher feststellen: Ärzte, Heilpraktiker und Therapeuten absolvieren dafür eine mehrtägige, umfangreiche Ausbildung. Grundsätzlich gilt: Will man einen Beckenschiefstand erfolgreich beseitigen, muss man seine Ursache kennen.
Burkhard Hock hat seit 1991 mehr als 37.000 Behandlungen in seine Datenbank eingefügt und damit einen therapeutischen Schatz aufgebaut, der es ihm ermöglicht, genau zu wissen, was zu tun ist. Wenn Patienten aktiv mitarbeiten, reicht die Erstbehandlung von 1,5 Stunden, um zumindest eine deutliche Verbesserung zu erzielen.
Termin bei Burkhard Hock
Seit dem 1. August 2025 arbeitet Burkhard Hock als Gast-Heilpraktiker in 83454 Anger, Dorfplatz 34.
Lesen Sie vor Ihrer Anfrage bitte die Informationen zu Terminen, Kosten und Ablauf. Anschließend können Sie eine vorbereitete E-Mail mit drei Wunschterminen senden.
Behandelbare Beschwerden
Wo die Hock-Methode nicht mehr helfen kann
Nicht jeder Schmerz hat eine funktionelle, behandelbare Ursache. In diesem kurzen Film zeigt Burkhard Hock offen und ehrlich die Grenzen der Hock-Methode – und wann eine andere medizinische Abklärung notwendig ist.
Möchten Sie die Hock-Methode anwenden oder sich mit ihr behandeln lassen?
Wenn ja, laden wir Sie ein, sich über die 8 Säulen der Hock-Methode, die kostenlosen Videos und die folgenden Angebote weiterführend zu informieren.
Bitte lesen Sie vor dem Kauf die dazugehörige Leseprobe, um festzustellen, ob dieses Wissen für Sie umsetzbar ist – und um unnötiges Porto und Papierverbrauch zu minimieren. Vielen Dank.
Kostenlose Videos
Übungen zur Selbstbehandlung und Erklärvideos mit Burkhard Hock.
Die 8 Säulen im Überblick
Die Grundlagen und Zusammenhänge der Hock-Methode verstehen.
Bücher für die Selbsthilfe
Gedruckte Ausgaben mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen für zu Hause.
Digitale Ausgaben
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